Estudo sugere que suplementos de óleo de peixe não impedem declínio mental


Estudo sugere que suplementos de óleo de peixe não impedem declínio mental

Pílulas de óleo de peixe são um suplemento dietético popular, com pessoas gastando milhares de reais neles anualmente. 

Este dinheiro é provavelmente melhor gasto em outro lugar, de acordo com um novo estudo. Um grande ensaio clínico descobriu que o ingrediente-chave em pílulas de óleo de peixe 3 ácidos graxos ômega - não retardam o declínio mental em pessoas mais velhas. 

Para o estudo, cerca de 4.000 participantes foram acompanhados ao longo de um período de cinco anos. Segundo os pesquisadores, o estudo é o mais longo de seu tipo. Os resultados, publicados no Journal of the American Medical Association, não apoia alegações de que ômega 3 nos suplementos podem proteger o cérebro de declínio cognitivo.
"Ao contrário da crença popular, nós não vemos qualquer benefício do omega-3 em suplementos para parar o declínio cognitivo", disse Emily Chew, diretor clínico adjunto do Instituto Nacional do olho, em um comunicado.
Por enquanto, é importante lembrar que uma dieta equilibrada é o que realmente importa. Frank Hu, professor de nutrição e epidemiologia na Harvard TH Chan Escola de Saúde Pública, disse: "Se você comer e fazer uma dieta saudável com quantidades elevadas de frutas, legumes e peixes marinhos, você provavelmente não precisa tomar suplementos de óleo de peixe. O padrão de dieta total é mais importante do que um único nutriente."

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