Por que comer verduras é bom para seu intestino


Por que comer verduras é bom para seu intestino

Coma seus legumes e você vai crescer para ser grande e forte, os pais gostam de dizer isso aos seus filhos. Os cientistas acreditam ter encontrado uma razão extra comer brotos e brócolis.

Uma molécula de açúcar encontrado no repolho, espinafre e outras folhas verdes foi descoberta o que ajuda as bactérias boas em nossos estômagos florescer.

E quando as boas bactérias são abundantes no nosso estômago, deixa pouco espaço para as bactérias 'ruins' crescerem.

Más bactérias - que nos dão dores de estômago e coisas piores - elas não podem obter uma posição no estômago se todos os bons espaços forem tomados.

A pesquisa, publicada na revista Nature Chemical Biology, foi conduzido por pesquisadores da Austrália e da Universidade de York.

A grande maioria das bactérias E. coli são benéficas para a saúde - mas a bactéria tem um nome ruim, porque uma pequena minoria dos tipos E. coli pode causar intoxicação alimentar.

E. coli fornece uma barreira protetora que impede o crescimento e colonização de bactérias ruins, porque os erros bons estão ocupando todos os imóveis habitáveis.

Os investigadores descobriram que as bactérias podem desbloquear o açúcar na molécula e usá-lo para a energia.